عضو شوید


نام کاربری
رمز عبور

:: فراموشی رمز عبور؟

عضویت سریع

نام کاربری
رمز عبور
تکرار رمز
ایمیل
کد تصویری
براي اطلاع از آپيدت شدن وبلاگ در خبرنامه وبلاگ عضو شويد تا جديدترين مطالب به ايميل شما ارسال شود



تاریخ : 12 / 12 / 1392
بازدید : 703
نویسنده : sharef zadeh

بهره هوشی افراد به عوامل متعددی وابسته است و یکی از همین عوامل به خورد و خوراک روزانه افراد باز می گردد. به این معنی است که خوردن مواد غذایی خاص می تواند باعث کاهش یا افزایش بهره هوشی شود. همانطور که قبلا در سالم زی خواندید، برخی از مواد غذایی منجر به کاهش راندمان مغز می گردند. در این مطلب قصد داریم تا شما را با مواد غذایی آشنا کنیم که باعث می شوند تا فردی باهوش تر باشید.

تقویت حافظه, اسید چرب, غذاهای دریایی

۱- غلات سبوس دار 
مواد غذایی تهیه شده از غلات سبوس دار که به آرامی هضم می شوند، سوخت مورد نیاز برای مغز شما را تامین می کنند. با اینکه مغز شما تنها سه درصد از وزن بدنتان را شامل می شود، بیش از ۲۰ درصد انرژی شما را مصرف می کند. منابع غنی انرژی را می توان در آرد گندم سبوس دار، برنج قهوه ای و دیگر غلاتی که به همراه سبوس پخت می شوند یافت.

تقویت حافظه, اسید چرب, غذاهای دریایی

۲- انواع توت 
 آنتی اکسیدان های موجود در توت ها موجب می شوند تا شما حافظه ای قوی تر و قدرت هماهنگی بالاتری را در اختیار داشته باشید.

تقویت حافظه, اسید چرب, غذاهای دریایی

۳-شکلات تلخ و قهوه 
 در کل به خاطر داشته باشید که مواد حاوی آنتی اکسیدان به جز خاصیت ضد سرطانی شان، جزو مواد مفید برای مغز شما محسوب می شوند. شکلات و قهوه هم از این قاعده مستثنی نیستند و مصرف آنها به سلامت بیشتر مغز کمک می کند.

تقویت حافظه, اسید چرب, غذاهای دریایی

۴- غذاهای دریایی 
 حتما امگا۳ را میشناسید. اسید چربی ای که یکی از ارکان اصلی سلامت قلب و عروقی به شمار می رود. امگا۳ موجب می شود تا سلول های مغز شما بهتر حفاظت شوند. شما می توانید با خوردن غذاهای دریایی چرب، سلامت مغز خود را تامین کنید. البته به خاطر داشته باشید که مصرف بیش از حد غذای دریایی ممکن است منجر به مسموم شدن به واسطه جیوه موجود در بدن ماهی گردد. 


تاریخ : 12 / 12 / 1392
بازدید : 606
نویسنده : sharef zadeh
0,,6618997_4,00

به گزارش پرشین مگز به نقل از آی تی آنالیز، موبایل‌ها از روزی که ابزارهای ساده‌ای برای مکالمه بودند تا به امروز که مجهز به دوربین شده‌اند، امکان دسترسی به اینترنت را دارند و می‌توانند به عنوان ابزارهای کمک آموزشی و پزشکی مورد استفاده قرار گیرند، راه طولانی را طی کرده‌اند. اما این ابزارهای کوچک دوست‌داشتنی عوارضی هم با خود به دنبال دارند که پژوهشگران از هر گوشه دنیا بخشی از این عوارض را در قالب تحقیقات به عنوان بیماری‌های جدید قرن به ما گوشزد می‌کنند. حالا دیگر موبایل‌ها تنها یک وسیله اعتیادآور نیستند که بخش عمده‌ای از وقت و توجه ما را به خود جلب کنند، امروز موبایل‌ها کاربران را از نظر روحی و جسمی نیز به مخاطره انداخته‌اند. البته ذکر این نکته ضروری است که این مخاطرات بیشتر متوجه کاربرانی است که به استفاده بی‌رویه و افراطی از گوشی می‌پردازند.گزارش حاضر مروری است بر ۱۱ مشکل استفاده بی‌رویه از تلفن‌همراه که آنها را امراض موبایلی می‌نامیم.
سرطان
در طول سال‌های گذشته تحقیقات بسیاری در زمینه کاربرد موبایل و ایجاد تومورهای مغزی در میان کاربران انجام شده و گزارش‌های ضد و نقیضی درباره آن منتشر شده است.بسیاری از محققان معتقدند که استفاده بیش از حد از گوشی‌های تلفن‌همراه به دلیل انتشار تشعشعات خطرناک باعث بروز تومورهای مغزی می‌شود. به ویژه کسانی که مدت زمان طولانی با این دستگاه‌ها مکالمه می‌کنند.با این حال تا به حال هیچ دلیل علمی مبنی بر ارتباط بین سرطان و استفاده از تلفن همراه به دست نیامده و فقط احتمالاتی در این زمینه وجود دارد. اما آزمایش بزاق کاربرانی افراطی نشان داده که استفاده مکرر از این ابزار خطر بروز سرطان را افزایش می‌دهد. در این آزمایش، علاوه بر بزاق، عملکرد غدد بزاقی هنگام مکالمه با تلفن همراه نیز مورد بررسی دقیق قرار گرفته است. میزان استرس اکسیداتیو موجود در بزاق کاربران موبایل با افراد ناشنوا مورد مقایسه قرار گرفته و نتیجه نشان داده که میزان استرس اکسیداتیو کاربران تلفن همراه خیلی بیشتر از افراد عادی است. استرس اکسیداتیو به عدم تعادل اکسیژن و قابلیت سیستم بیولوژیکی برای سم‌زدایی گفته می‌شود. این فرآیند موجب صدمه به DNA و سلول‌های بدن پستانداران می‌شود. محققان می‌گویند، در حین مکالمه، امواج رادیویی ساطع شده به طور مستقیم با بافت‌های سر، گردن و گوش افراد در ارتباط ‌است.
نوموفوبیا
در طول چند سال گذشته که تقریبا گوشی‌های موبایل فراگیر شد، کاربران در سراسر دنیا به این ابزارها وابستگی عجیبی پیدا کرده‌‌اند تا آنجا که بدون این دستگاه‌ها نمی‌‌توانند روز خود را به شب برسانند. بر این اساس همیشه ترس از دست دادن گوشی باعث نگرانی و استرس آنها می‌شود که محققان این عارضه را «نوموفوبیا» می‌‌نامند. تحقیاتی که در این زمینه انجام شده، نشان داده که زنان بیش از مردن ترس از دست دادن گوشی موبایل‌شان را دارند.
میکروب
گوشی‌های هوشمند مجهز به نمایشگر لمسی، محل مناسبی برای رشد، تکثیر و انتقال انواع باکتری‌های مضر و خطرناک برای انسان هستند که می‌توانند باعث بیماری در افراد شوند.تحقیقات نشان داده که حداقل ۱۵ درصد از تبلت‌ها و گوشی‌هایی که در بیمارستان‌ها استفاده می‌شوند، دارای مجموعه‌ای از باکتری‌های خطرناک مانند «استافیلوکوکوس اورئوس» و «کلستریدیوم سخت» هستند.
گردن‌درد
تایپ کردن بیش از حد روی گوشی‌های موبایل می‌تواند منجر به بروز گردن درد و دردهای مشابهی در شانه‌ها و حتی سر نیز بشود.بد نیست بدانید که وزن سر انسان به طور متوسط پنج کیلوگرم است. حال تصور کنید که نگه داشتن مداوم این وزن در حالت ثابت می‌تواند چه فشاری را روی گردن وارد کند.
اعتیاد
گاهی آنقدر افراد به گوشی‌های موبایل عادت می‌کنند که نمی‌توانند از این دستگاه‌ها غافل شوند. حالا نتیجه یک سری مطالعات نشان داده در صورتی که گوشی‌های موبایل را از برخی افراد دور کنند، باعث بروز رفتارهایی مانند بی‌قراری، آشفتگی، اضطراب و احساس انزوا در آنها می‌شود، درست مانند افراد معتاد به مواد مخدر.
بدخوابی
تحقیقات نشان داده که نور صفحه گوشی‌های هوشمند منجر به تاخیر در روند تولید هورمون خواب یا ملاتونین شده و خوابیدن را به تاخیر می‌اندازد.
ملاتونین در تاریکی بیشتر ترشح می‌شود و باعث خواب آلودگی در افراد می‌شود.
ناشنوایی
بسیاری از افراد عادت دارند که از هدفون‌ها برای گوش دادن به موسیقی با استفاده از گوشی‌های موبایل می‌پردازند.
این موضوع در بلند مدت می‌تواند باعث آسیب سلول‌های ظریف گوش داخلی که وظیفه ارسال پیام‌های شنوایی به مغز را دارند شود، بنابراین تخریب آنها مساوی است با کاهش یا از دست دادن قدرت شنوایی.
دست‌درد
انجام بیش از حد فعالیت‌هایی مانند تایپ پیامک و انجام برخی بازی‌های موبایلی و وب‌گردی در نهایت منجر به درد انگشتان، مچ و بازوی دست کاربران می‌شود.
ناباروری
نقش موبایل در عقیم شدن مردان شاید شکل اثبات شده‌تری داشته باشد. بر اساس مطالعاتی که در این زمینه انجام شده، موش‌های نری که مدت ۳۵ روز و روزانه دو ساعت و نیم در مجاورت امواج موبایل از فاصله نزدیک قرار گرفتند، تعداد اسپرم‌شان به طور قابل توجهی کاهش یافت که این موضوع منجر به ناباروری در آنها شد.
نابینایی
اما نتایج تحقیقاتی که به تازگی انجام شده، نشان داده استفاده طولانی مدت از گوشی‌های هوشمند در فضاهای تاریک به شبکیه چشم آسیب وارد می‌کند.
به گفته چشم پزشکان، ساعت‌های طولانی خیره شدن به صفحه نمایش موبایل در تاریکی می‌تواند باعث فلج شدن عضله مژگانی چشم و عدم تشخیص فواصل هنگام دید اجسام می‌شود.گزارش‌ها حاکی است که جدا شدن شبکیه چشم می‌تواند منجر به کوری شود.
حساسیت‌‌های پوستی
تحقیقات انجمن متخصصان امراض پوستی در انگلستان نشان داده که تلفن‌های همراه موجب ایجاد آلرژی در پوست برخی افراد می‌شود.علت این امر وجود فلز نیکل در کلیدها و پوشش خارجی برخی گوشی‌ها اعلام شده که باعث ایجاد آلرژی، جوش و حساسیت‌های پوستی به ویژه روی صورت برخی افراد شده است. جوش‌های مذکور معمولا روی گوش یا چانه افراد ظاهر می‌‌شود و همین مساله نشان داده که فلزات به کار رفته در تلفن‌همراه برای سلامت پوست انسان مضر است. پزشکان هشدار داده‌اند کاربرانی که بیش از حد از گوشی موبایل برای ارسال پیامک استفاده می‌کنند ممکن است دچار حساسیت‌های مشابه روی انگشتان خود شوند.
سرطان
در طول سال‌های گذشته تحقیقات بسیاری در زمینه کاربرد موبایل و ایجاد تومورهای مغزی در میان کاربران انجام شده و گزارش‌های ضد و نقیضی درباره آن منتشر شده است.بسیاری از محققان معتقدند که استفاده بیش از حد از گوشی‌های تلفن‌همراه به دلیل انتشار تشعشعات خطرناک باعث بروز تومورهای مغزی می‌شود. به ویژه کسانی که مدت زمان طولانی با این دستگاه‌ها مکالمه می‌کنند.با این حال تا به حال هیچ دلیل علمی مبنی بر ارتباط بین سرطان و استفاده از تلفن همراه به دست نیامده و فقط احتمالاتی در این زمینه وجود دارد. اما آزمایش بزاق کاربرانی افراطی نشان داده که استفاده مکرر از این ابزار خطر بروز سرطان را افزایش می‌دهد. در این آزمایش، علاوه بر بزاق، عملکرد غدد بزاقی هنگام مکالمه با تلفن همراه نیز مورد بررسی دقیق قرار گرفته است. میزان استرس اکسیداتیو موجود در بزاق کاربران موبایل با افراد ناشنوا مورد مقایسه قرار گرفته و نتیجه نشان داده که میزان استرس اکسیداتیو کاربران تلفن همراه خیلی بیشتر از افراد عادی است. استرس اکسیداتیو به عدم تعادل اکسیژن و قابلیت سیستم بیولوژیکی برای سم‌زدایی گفته می‌شود. این فرآیند موجب صدمه به DNA و سلول‌های بدن پستانداران می‌شود. محققان می‌گویند، در حین مکالمه، امواج رادیویی ساطع شده به طور مستقیم با بافت‌های سر، گردن و گوش افراد در ارتباط ‌است.
نوموفوبیا
در طول چند سال گذشته که تقریبا گوشی‌های موبایل فراگیر شد، کاربران در سراسر دنیا به این ابزارها وابستگی عجیبی پیدا کرده‌‌اند تا آنجا که بدون این دستگاه‌ها نمی‌‌توانند روز خود را به شب برسانند. بر این اساس همیشه ترس از دست دادن گوشی باعث نگرانی و استرس آنها می‌شود که محققان این عارضه را «نوموفوبیا» می‌‌نامند. تحقیاتی که در این زمینه انجام شده، نشان داده که زنان بیش از مردن ترس از دست دادن گوشی موبایل‌شان را دارند.
میکروب
گوشی‌های هوشمند مجهز به نمایشگر لمسی، محل مناسبی برای رشد، تکثیر و انتقال انواع باکتری‌های مضر و خطرناک برای انسان هستند که می‌توانند باعث بیماری در افراد شوند.تحقیقات نشان داده که حداقل ۱۵ درصد از تبلت‌ها و گوشی‌هایی که در بیمارستان‌ها استفاده می‌شوند، دارای مجموعه‌ای از باکتری‌های خطرناک مانند «استافیلوکوکوس اورئوس» و «کلستریدیوم سخت» هستند.
گردن‌درد
تایپ کردن بیش از حد روی گوشی‌های موبایل می‌تواند منجر به بروز گردن درد و دردهای مشابهی در شانه‌ها و حتی سر نیز بشود.بد نیست بدانید که وزن سر انسان به طور متوسط پنج کیلوگرم است. حال تصور کنید که نگه داشتن مداوم این وزن در حالت ثابت می‌تواند چه فشاری را روی گردن وارد کند.
اعتیاد
گاهی آنقدر افراد به گوشی‌های موبایل عادت می‌کنند که نمی‌توانند از این دستگاه‌ها غافل شوند. حالا نتیجه یک سری مطالعات نشان داده در صورتی که گوشی‌های موبایل را از برخی افراد دور کنند، باعث بروز رفتارهایی مانند بی‌قراری، آشفتگی، اضطراب و احساس انزوا در آنها می‌شود، درست مانند افراد معتاد به مواد مخدر.
بدخوابی
تحقیقات نشان داده که نور صفحه گوشی‌های هوشمند منجر به تاخیر در روند تولید هورمون خواب یا ملاتونین شده و خوابیدن را به تاخیر می‌اندازد.
ملاتونین در تاریکی بیشتر ترشح می‌شود و باعث خواب آلودگی در افراد می‌شود.
ناشنوایی
بسیاری از افراد عادت دارند که از هدفون‌ها برای گوش دادن به موسیقی با استفاده از گوشی‌های موبایل می‌پردازند.
این موضوع در بلند مدت می‌تواند باعث آسیب سلول‌های ظریف گوش داخلی که وظیفه ارسال پیام‌های شنوایی به مغز را دارند شود، بنابراین تخریب آنها مساوی است با کاهش یا از دست دادن قدرت شنوایی.
دست‌درد
انجام بیش از حد فعالیت‌هایی مانند تایپ پیامک و انجام برخی بازی‌های موبایلی و وب‌گردی در نهایت منجر به درد انگشتان، مچ و بازوی دست کاربران می‌شود.
ناباروری
نقش موبایل در عقیم شدن مردان شاید شکل اثبات شده‌تری داشته باشد. بر اساس مطالعاتی که در این زمینه انجام شده، موش‌های نری که مدت ۳۵ روز و روزانه دو ساعت و نیم در مجاورت امواج موبایل از فاصله نزدیک قرار گرفتند، تعداد اسپرم‌شان به طور قابل توجهی کاهش یافت که این موضوع منجر به ناباروری در آنها شد.
نابینایی
اما نتایج تحقیقاتی که به تازگی انجام شده، نشان داده استفاده طولانی مدت از گوشی‌های هوشمند در فضاهای تاریک به شبکیه چشم آسیب وارد می‌کند.
به گفته چشم پزشکان، ساعت‌های طولانی خیره شدن به صفحه نمایش موبایل در تاریکی می‌تواند باعث فلج شدن عضله مژگانی چشم و عدم تشخیص فواصل هنگام دید اجسام می‌شود.گزارش‌ها حاکی است که جدا شدن شبکیه چشم می‌تواند منجر به کوری شود.
حساسیت‌‌های پوستی
تحقیقات انجمن متخصصان امراض پوستی در انگلستان نشان داده که تلفن‌های همراه موجب ایجاد آلرژی در پوست برخی افراد می‌شود.علت این امر وجود فلز نیکل در کلیدها و پوشش خارجی برخی گوشی‌ها اعلام شده که باعث ایجاد آلرژی، جوش و حساسیت‌های پوستی به ویژه روی صورت برخی افراد شده است. جوش‌های مذکور معمولا روی گوش یا چانه افراد ظاهر می‌‌شود و همین مساله نشان داده که فلزات به کار رفته در تلفن‌همراه برای سلامت پوست انسان مضر است. پزشکان هشدار داده‌اند کاربرانی که بیش از حد از گوشی موبایل برای ارسال پیامک استفاده می‌کنند ممکن است دچار حساسیت‌های مشابه روی انگشتان خود شوند.


تاریخ : 10 / 12 / 1392
بازدید : 679
نویسنده : sharef zadeh


در رژیم غذایی ما برخی از مواد غذایی یافت می‌شوند که ما با خوردن آنها به کند ذهنی و نابودی هوش بیشتر کمک می‌کنیم.

در زندگی انواع مختلفی از مواد غذایی وجود دارند که به نابودی هوش منجر می‌شود، ‌در این مقاله به شرح مواردی از آن می‌پردازیم.

 

همه ما با آن دسته از مواد‌غذایی که باعث حملات قلبی، چاقی، سرطان و دیگر موارد ذکر نشده‌ای که تند و زننده هستند آشنا هستیم. اما در واقع خوراکی‌هایی وجود دارند که خوردن آنها باعث نابودی هوش می‌شود.

 

این دسته از مواد غذایی شامل الکل، مواد ‌غذایی کم‌ارزش، قندهای مصنوعی است که باعث بیماری‌های فوق‌الذکر می‌شود.
بنابراین، اساساً آنچه برای باقی‌ماندن در بدن بد است که بخوبی در مغز ذخیره نشود.

 

گیج کننده است که در زندگی ما هیچ راه فراری از این مواد غذایی وجود ندارد که در این لیست ذکر شده است.
اما به یاد داشته باشید که برای زندگی کردن به صورت سالم در حد اعتدال کلیدی وجود دارد.

اگر ما تعادل بین سالم و ناسالم بودن مواد غذایی را مدیریت کنیم، قطعا به ما اجازه داده می‌شود تا از خوش‌گذرانی‌های گاه به گاه، بیش از حد لذت بریم.

 

رژیم غذایی, تغذیه سالم, مضرات الکل

 

1. الکل
قطعا برای شهرت الکل به عنوان قاتل مغزی خود متعجب نمی‌شویم.
ما معمولاً از پیامدهای مخرب و ویرانگر الکل بر کبد خود آگاهی داریم اما این در حالی است که الکل همچنین می‌تواند صدمات جدی به سلول‌های مغزی نیز وارد کند.

 

عوارض جانبی شناخته شده از الکل شامل لغزش‌های حافظه و عدم تمرکز است. سوء مصرف طولانی مدت الکل نیز باعث اختلال در قوای شناختی می‌شود.

 

رژیم غذایی, تغذیه سالم, مضرات الکل

 

2. تنقلات
برگرها، سرخ‌کردنی‌ها و چیزهایی شبیه آن ما را دچار وسوسه ‌می‌کند اما خوردن این مواد غذایی باعث انباشته شدن چربی‌ها ‌می‌شود که این امر اعتیاد را بوجود می‌آورد.

 

مصرف نامحدود تنقلات مانع تولید «دوپامین» می‌شود که ماده شیمیایی «شادی» در بدن ما است و علائمی را به وجود می‌آورد که با نوسان اخلاقی و افسردگی ارتباط دارد.

 

رژیم غذایی, تغذیه سالم, مضرات الکل

 

3. محصولات غذایی غنی از قند
قند‌های ذخیره شده که مسبب مشکلات عصبی است.
مصرف بیش از حد قند منجر به کاهش تولید یک ماده شیمیایی در مغز می‌شود که به عنوان فاکتور نوروتروفیک مشتق شده از مغز شناخته شده است.

 

نبود این ماده باعث اختلال در یادگیری و همچنین به خاطر سپردن می‌شود. طبیعت اعتیاد‌آور شکر عواقب بلند مدتی بهمراه دارد به طوریکه بر توانایی یادگیری تاثیر می‌گذارد و مهارت‌های شناختی را تضعیف می‌کند.

 

رژیم غذایی, تغذیه سالم, مضرات الکل

 

4. مواد غذایی سرخ شده
مواد غذایی سرخ شده، به سبک پخت جنوبی در جنوب شرقی آمریکا به عنوان «کمربند سکته مغزی» شناخته شده است.

سطوح بالای چربی و کلسترول موجود در مواد غذایی سرخ شده بر دیواره‌های شریان تامین خون به مغز رسوب می‌کند؛ عدم خون‌رسانی کافی در نهایت باعث سکته مغزی می‌شود.
بنابراین، هنگامی که در رژیم غذایی به طور منظم شامل مواد غذایی سرخ شده باشد، شما بیشتر با دردسر و مشکلات مواجه می‌شوید.

 

رژیم غذایی, تغذیه سالم, مضرات الکل

 

5. وعده‌های غذایی منجمد شده
اکثر افراد در زندگی خود به دلیل زمان کمی که دارند مجبور می‌شوند که غذاهای خود را فریز کنند.
مصرف مواد غذایی یخ زده، به طور منظم می‌تواند خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را افزایش دهد و همچنین به زوال عقل که تخریب سلول‌های مغزی در طول زمان است،‌ منتهی شود.

 

رژیم غذایی, تغذیه سالم, مضرات الکل

 

6. محصولات غذایی شور
مواد غذایی شور درست مانند مواد قندی، می‌تواند اعتیاد آور باشد و با عواقب خطرناک همراه باشد.
سدیم در تغییرات فشار خون شناخته شده است اما نکته اینجاست که آیا می‌دانید که این ماده می‌تواند همچنین توانایی‌های تفکر ما را مختل سازد؟
برای هر چیزی پزشکان به ما توصیه نمی‌کنند که مصرف نمک را کم کنیم.
نمک، به عنوان یک ماده نگهدارنده در ترشی‌ها استفاده می‌شود، پس از زیاده‌روی در خوردن آن خودداری کنید.

 

رژیم غذایی, تغذیه سالم, مضرات الکل

 

7. پروتئین‌های فرآوری شده
پروتئین‌ها و چربی‌ها چیزهایی که ما از دوران مدرسه آنها را می‌شناسیم.
زمانی که پروتئین‌ها فرآوری می‌شوند و تبدیل به سوسیس، پپرونی و کالباس، می‌شوند پروئتین‌ها خطرناک می‌شوند.
مواد نگهدارنده، مانند نیترات سدیم، زمانی که در فرآوری گوشت با پروتئین‌ها ترکیب می‌شود بسیار سرطان زا می‌شوند.

 

رژیم غذایی, تغذیه سالم, مضرات الکل

 

8. نیکوتین
نیکوتین زمانی که به میزان بالا مصرف می‌شود به دلیل کاهش عرضه خون و اکسیژن به مغز به عنوان عامل سرطان شناخته می‌شود.

 

علاوه بر این، سفت ‌شدن مویرگ‌ها و تأثیر بر عملکرد انتقال دهنده‌های عصبی و انتقال مواد شیمیایی در بدن از دیگر عوارض آن به شمار می‌آید.

 

رژیم غذایی, تغذیه سالم, مضرات الکل

 

9. شیرین کننده‌های مصنوعی
بسیاری از ما نسبت به این موضوع که شیرین کننده‌های مصنوعی در زندگی ما فاقد آسیب هستند دارای تصور غلط هستیم.
استفاده از شیرین‌کننده‌های مصنوعی در نهایت به آسیب‌های مغزی منتهی می‌شود.

 

رژیم غذایی, تغذیه سالم, مضرات الکل

 

10. چربی‌های ترانس
چربی‌های ترانس (trans fats) هنگام افزودن هیدروژن به روغن‌های مایع گیاهی (عمل هیدروژنه کردن)، برای بالابردن نقطه ذوب آنها (جامد کردن) جهت افزایش طول عمر و پایداری شان به وجود می‌آیند.

 

چربی‌های ترانس در روغن‌های شیرینی‌پزی، روغن نباتی جامد، مارگارین‌ها، شیرینی‌ها، غذاهای حاضری، غذاهای سرخ شده مثل پیراشکی و سیب‌زمینی‌ سرخ‌کرده و سایر غذاهایی که با روغن‌های هیدروژنه، پخته یا سرخ شده‌اند، یافت می‌شوند.

 

مصرف چربی‌های ترانس خطر ابتلا به بیماری کرونر قلبی را افزایش می‌دهد؛ در طی یک دوره، ما را با درد و رنج یک سکته مغزی حساس مواجه می‌سازد.

 

همچنین، مصرف این نوع چربی سبب کم شدن حجم مغز می‌شود که در نهایت به بیماری آلزایمر منتهی می‌شود.


تاریخ : 10 / 12 / 1392
بازدید : 758
نویسنده : sharef zadeh

 

هویج حلقه شده شبیه چشم انسان است. مردمک و عنبیه و خط نوری که به چشم میرسد درست مانند چشم انسان میباشد. تحقیقات نشان میدهد که مصرف هویج باعث افزایش جریان خون در عملکرد چشم میشود.

 

داروخانه پروردگار, تغذیه سالم, مردمک و عنبیه چشم

 

وقتی گوجه فرنگی رو از وسط دو نیم میکنید چهار تا خونه میبینید که قرمزه و دقیقا مثل قلب هستش که اون هم قرمزه و چهار تا بخش مجزا داره. تحقیقات نشون داده که گوجه فرنگی خون رو تصفیه میکنه.

 

داروخانه پروردگار, تغذیه سالم, مردمک و عنبیه چشم

 

حبه های انگور روی خوشه شبیه قلب هستش و هر دونه اون شبیه سلولهای خونی. امروزه تحقیقات نشون داده که انگور برای حیات قلب بسیار مفیده.

 

داروخانه پروردگار, تغذیه سالم, مردمک و عنبیه چشم

 

مغز گردو شبیه مغز انسان هستش. نیم کره راست و نیم کره چپ. قسمت بالای مغز و پایین مغز. حتی چین خوردگی های و پیچیدگی های اون هم شبیه نئو کورتکس میباشد. در حال حاضر میدانیم که گردو ۳۶ مرتبه نورونهای پیام رسان به مغز را گسترش میدهد.

 

داروخانه پروردگار, تغذیه سالم, مردمک و عنبیه چشم

 

تا حالا به لوبیا قرمز دقت کردین؟ درسته... شبیه کلیه انسان هستش. تحقیقات نشون داده که لوبیا قرمز در بهبود عملکرد کلیه نقش بسزایی داره.

 

داروخانه پروردگار, تغذیه سالم, مردمک و عنبیه چشم

 

ساقه کرفس شبیه به استخوان است و این نوع از سبزیجات در استحکام استخوان بسیار موثر میباشد. استخوانها تشکیل شده از ۲۳٪ سدیم و کرقس هم ۲۳٪ سدیم داره. چنانچه در رژیم غذایی شما سدیم وجود نداره کرفس میتونه این کمبود رو جبران کنه.

 

داروخانه پروردگار, تغذیه سالم, مردمک و عنبیه چشم

 

آوکادو و گلابی و بادمجان برای سلامت سرویکس و رحم در خانمها بسیار موثر میباشد. امروزه تحقیقات نشان میدهد که اگر خانمها در هفته یک عدد آوکادو مصرف نمایند هورمونهای آنها متعادل میشود و از بروز سرطان رحم جلوگیری میکند. جالبه که بدونید ۹ ماه از شکوفه کردن آوکادو تا رسیدن میوه آن طول میکشه.

 

داروخانه پروردگار, تغذیه سالم, مردمک و عنبیه چشم

 

انجیر پر از دونه هستش که باعث افزایش تعداد و حرکت اسپرم مرد و همچنین جلوگیری از عقیم شدن میشود.

 

داروخانه پروردگار, تغذیه سالم, مردمک و عنبیه چشم

 

سیب زمینی استامبولی شبیه لوزالمعده هستش که باعث تعادل قند خون در بیماران دیابتی میشود.

 

داروخانه پروردگار, تغذیه سالم, مردمک و عنبیه چشم

 

زیتون به سلامت و عملکرد تخمدان کمک میکند.

 

داروخانه پروردگار, تغذیه سالم, مردمک و عنبیه چشم

 

کریپ فروت و پرتقال و انواع مرکبات شبیه غده های شیری هستند و در سلامت سینه و جنبش غدد لنفاوی در سینه موثر است.

 

داروخانه پروردگار, تغذیه سالم, مردمک و عنبیه چشم

 

پیاز شبیه سلولهای بدن میباشد. امروزه تحقیقات نشان داده است که پیاز نقش مهمی در خروج مواد زائد در بدن را داراست و باعث ریزش اشک و شستشوی لایه مخاطی چشم میگردد.


به وبلاگ من خوش آمدید

نام :
وب :
پیام :
2+2=:
(Refresh)

تبادل لینک هوشمند
برای تبادل لینک  ابتدا ما را با عنوان شعبه 2 روانشناسی و... و آدرس sina95.LXB.ir لینک نمایید سپس مشخصات لینک خود را در زیر نوشته . در صورت وجود لینک ما در سایت شما لینکتان به طور خودکار در سایت ما قرار میگیرد.






آمار وب سایت:  

بازدید امروز : 101
بازدید دیروز : 1123
بازدید هفته : 4699
بازدید ماه : 14910
بازدید کل : 1333515
تعداد مطالب : 2955
تعداد نظرات : 52
تعداد آنلاین : 1



Alternative content


RSS

Powered By
loxblog.Com